El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte hace un llamado a la población para evitar la exposición prolongada a fuentes de calor artificial y situaciones que incrementen los requerimientos de agua en el cuerpo, ya que esto podría ocasionar deshidratación en esta temporada invernal.
“La deshidratación por frío es tan frecuente como la que ocurre en verano; los signos más comunes son la resequedad de la piel, labios agrietados, mucosas secas y orina amarilla concentrada; en los lactantes puede presentarse con llanto sin lágrimas y el hundimiento de la fontanela”, explicó Diana Angélica Gómez Durán, médico familiar de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 66 del IMSS en Veracruz Norte.
Durante la temporada de frío, recomendó una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras, y sugirió consumir alrededor de 2 litros de agua al día, además de utilizar bloqueador solar.
“Es fundamental el uso diario de cremas hidratantes para el cuerpo y bálsamos labiales. También se debe prestar especial atención a los lactantes, niños pequeños y adultos mayores, ya que son los grupos más vulnerables y con mayor riesgo de deshidratación por frío”, señaló Gómez Durán.
Indicó beber agua a lo largo del día y no solo esperar a tener sed. Además, evitar el consumo excesivo de bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden aumentar la pérdida de líquidos. Mantenerse abrigado y protegido de los cambios bruscos de temperatura, también es esencial, así como usar prendas adecuadas que permitan la transpiración y no se adhieran a la piel.
En caso de presentar síntomas de enfermedad, se recomienda acudir a su UMF, para recibir la atención adecuada. Es importante evitar la automedicación, ya que el uso incorrecto de medicamentos puede agravar la situación o enmascarar síntomas importantes que requieren diagnóstico médico.
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